●サイトマップ ●会員サービスの紹介 ●個人情報保護方針 ●お問い合わせ ●本サイト運営会社 MENU：Women's QOL ポータル>>リフレッシュ体操>>外反母趾防止の体操 タオルを使って タオルの上に立ちます。（※このとき、壁や台に手をそえ体を支えるか、椅子に腰掛けて行うと安全です。） ゴムを使って 幅２cm前後の輪ゴムを両方の親指にかけます。 グーチョキパー体操 “グー”

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