●サイトマップ ●会員サービスの紹介 ●個人情報保護方針 ●お問い合わせ ●本サイト運営会社			MENU：Women's QOL ポータル>>アロマ＆ハーブ>>香子さんのアロマな生活〜Example〜 Page /1 香子さんのアロマな生活〜Example〜 《朝の目覚めは香りとともに》 朝目覚めてから出勤までの短い時間も、アロマテラピーが大活躍。香りのおかげで、朝の目覚めも気分すっきり。1日のエネルギーを、ぐんぐん充電してくれているのがわかります。 ［AM7:00〜目覚めすっきり］ 朝目覚めたら、カーテンを開けて深呼吸。カーテンにはグリーン系のエッセンシャルオイルの香りがうつしてあって、香りを吸い込めば眠気もすっきり。よ〜し、今日も1日がんばるぞ。 ［AM7:10〜着がえる時も］ さ、着がえなくちゃ。クローゼットを開けると、ほんのりといい香り。エッセンシャルオイルを含ませたコットンを引き出しに入れているから、衣類にも自然な香りがうつっていい感じ。 ［AM8:00〜いざ出勤］ お出かけ前は、エタノールとエッセンシャルオイルを混ぜて作った自家製フレグランスを、シュッとスプレー。グレープフルーツとゼラニウムをブレンドした、柑橘系＆フローラルな香りが目下のお気に入り。 《オンタイムにも香りがサポート》 オフィスでは忙しく仕事をする毎日。香りを楽しんでいる暇なんてない！・・・・なんていらいらしっぱなしでは、かえって仕事の能率が半減。アロマの力を少し借りるだけでほら、気分転換に一役買ってくれるでしょ。 【デオドラントスプレーの作り方】 精製水80ml・エタノール10ml・エッセンシャルオイル15滴を混ぜ合わせ、スプレー容器に入れて保存します。 ＊エッセンシャルオイルは、すっきりとした香りのサイプレスやラベンダーがおすすめ ［AM8:45〜会社に到着］ 満員電車に揺られ、遅刻しないようにと駅からは小走り。会社に着いたらうっすら汗が…。精油を使ったオリジナルのデオドラントスプレーを、シュッとひと吹きすれば気分も爽快。さ、仕事始めるぞ。 ［PM2:30〜ちょっと休憩］ パソコンに向かっての作業が続いて、ちょっと疲れてきたみたい。ホホバオイルにラベンダーを混ぜたオイルの小瓶を取り出して。数滴手にとって、こめかみやうなじを軽くマッサージ。 ［PM6:00〜残業時に気合］ 今日も残業。「もうひとがんばり」の気持ちをこめて、コップに熱いお湯を入れて、ローズマリーのエッセンシャルオイルを1滴。デスクに置いて、香りで集中力を高めよう。エアコンの乾燥対策にも。 《リラックスタイムの必須アイテム》 今日も1日お疲れさま。家に帰って寝るまでの、貴重なリラックスタイムに、アロマテラピーは欠かせません。香りや効能の種類を知れば知るほど、魅力にはまっていくみたい。今日はどんな香りで楽しもうか？ ［PM9：00〜脚、むくんでる？］ 家に帰って靴を脱いだとたん、脚がじわ〜ん。疲れがたまっている脚に、フットバスでケア。洗面器にはったお湯に、サイプレスとジュニパーのオイルを2滴ずつ。脚をひたして、じっくりあったまろ。 ［PM10：00〜のんびりリラックス］ ご飯を食べた後は、心身共にリラックスするひととき。アロマポットで香りを楽しみながら、肩こりには温湿布。ラベンダーとローズマリーのオイルを含ませた熱い蒸しタオルを肩にのせると、あぁ極楽。 【リップクリームの作り方】 材料：ビーズワックス3g・ホホバオイル15ml・エッセンシャルオイル5滴 ビーズワックスを湯煎して、オイルを加え、容器をうつして保存します。 ＊エッセンシャルオイルは、ユーカリ、ラベンダーなどがおすすめ。 ［PM11:00〜お風呂上がりも］ お風呂にはもちろん、バスタブにエッセンシャルオイルを入れるのが習慣。お風呂上がりは、ボディをマッサージ。唇の荒れ防止に、エッセンシャルオイル入りリップクリームもオリジナルで作っちゃう。 Page /1
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