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| | | 5月 風邪を引いたみたい？のどや鼻の調子が・・・ | | | | | 何だかのどが痛い、鼻づまりがする…。
こんな風邪の初期症状は、薬を飲むのも面倒なもの。
でも、たかが風邪だから…と
あなどっていてはいけません。
体力が落ちているばかりに、
不調が長引いてしまったり、こじらせしまったら大変。
そこでエッセンシャルオイルでも、
風邪対策をすることをおすすめします。
のどの痛みには、うるおいを同時に与える
蒸気吸入が効果的。
鼻の通りが悪い時は、エッセンシャルオイルを
含ませたハンカチで時々香りをかげば、
鼻がすっとします。
それぞれの症状にあった手あてをすることで
不快な症状も、少しずつ楽になることでしょう。 | | | | | | | |
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| | recipe 01 蒸気吸入
のどの痛みには、胸から首にかけて優しくマッサージを。鼻づまりには、鼻の両脇からこめかみにかけて指圧するようにマッサージしましょう。
［ブレンド例・・・・キャリアオイル30ml＋ユーカリ3滴＋ラベンダー2滴＋ティートリー1滴］ | | | | | | | |
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| | recipe 02 マッサージ
お風呂上がりには、全身をマッサージして血行を高めて。普段の時間があいた時、手や足をマッサージするのもいいでしょう。
［ブレンド例・・・・キャリアオイル30ml＋ジュニパー1滴＋マジョラム2滴＋ラベンダー2滴］ | | | | | | | |
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| | recipe 03 フットバス
風邪を引いてお風呂に入れない時には、代わりにフットバスを。やや熱めのお湯に足をひたすことで、血行を促します。
［ブレンド例・・・・お湯2L＋ティートリー2滴＋ラベンダー1滴＋ベルガモット1滴］ | | | | | | | |
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